Bergatmen auf der Zugspitze

Auf Deutschlands höchstem Berg, der Zugspitze, nahmen Ameli Neureuther und Moritz Ross von EMBRACE YOUR BREATH die Teilnehmer ihres Workshops mit auf eine ganz besondere Reise. Im Zentrum standen die Kraft des Atems und ein Eisbad im Igludorf

Ameli Neureuther und Moritz Ross, die Gründer von EMBRACE YOUR BREATH, luden zum „Bergatmen“ auf die Zugspitze ein. An diesem besonderen Kraftort auf 2.962 Metern machten sich 16 Workshopteilnehmer auf eine rund vierstündige Reise raus aus der Komfortzone.

„Wann habt ihr das letzte Mal einfach mal nichts gemacht?“, fragt Moritz zu Beginn und lädt die Teilnehmer zum Ankommen zu einer Meditation vor der Weite des Zugspitzpanoramas ein. Es folgen eine Vorstellung sowie ein paar Worte von Ameli und Moritz, wie sie zum Eisbaden und Breathing gekommen sind. Mit der 3-Phasen Atmung und einer leichten Yoga Session startet Ameli im Anschluss in den aktiven Workshopteil. Achtsam angeleitet von Moritz folgen nach zwei Minuten Eye Gathing vier Runden intensive Atmung nach der Wim Hof Methode. Moritz gibt zunächst wertvolle Informationen zu Technik und gesundheitlichen Effekten und dann geht es los. Voll getankt mit Sauerstoff ist die Energie am Fuß des Gipfelkreuzes nach der Atmung, einer Meditation und Journaling spürbar verändert. Die Atemsession mit perfekt abgestimmter Musik hat bewegt und berührt. Verbunden in der Gruppe, mit sich selbst und der eigenen inneren Kraft!

Nach einer wärmenden Suppe geht es mit der Gondel aufs Zugspitzplatt, wo vor dem Igludorf das Eisbad den aufregenden Abschluss bildet. Die Nervosität ist deutlich spürbar, aber auch die Neugier. Bestens vorbereitet und betreut, sind alle Teilnehmer mit den Vorgängen im Körper sowie den gesundheitlichen Vorteilen des Eisbadens vertraut. Die avisierten zwei Minuten im Eisbad erscheinen zunächst wie eine Ewigkeit, werden aber von fast allen Teilnehmern begeistert geschafft. Zurück bleibt positive Lebendigkeit und beim Closing Circle nach einem wärmenden Saunagang pure Begeisterung und Glückseligkeit.

„Das Gefühl der völligen Akzeptanz des eigenen Lebens, Gelöstheit und tiefe Dankbarkeit sind oft die starken Emotionen nach einer Session.“, beschreibt Ameli den Effekt. Die Liste der gesundheitlichen und mentalen Vorteile ist lang, vor allem liegt beiden aber der Mensch am Herzen. „Wir möchten den Menschen dabei helfen, wieder zu spüren, wie wundervoll sie sind und wieviel Power sie in sich haben“, sagt Moritz.

Kraftort Natur.

Die besonderen Locations machen das Angebot einzigartig. „Es geht nicht um Selbstoptimierung, sondern darum, zum wahren Kern zurückzufinden“, so Ameli. „Das geht nirgendwo besser als mit und in der Natur – in dem wir die Kraft der Berge einatmen.“ Sei es die Zugspitze mit seiner Weitsicht, der Eibsee in seiner kristallklaren Schönheit, der Staffelsee im bekannten Blauen Land oder versteckte Winkel im Werdenfelser Land, die nur Einheimische kennen. Im Fokus steht die alpine Natur in seiner Einzigartigkeit. Aber auch an urbane Orte wie Berlin transportiert das Paar seinen nachhaltigen Spirit. Unerwartet und unvergesslich.

Workshops und Retreats.

EMBRACE YOUR BREATH gestaltet Workshops nach der Wim Hof Methode. Meditation, Bewegung, Yoga, Breathwork und optional Eisbaden werden durch Elemente wie Teambuilding, positive Affirmation und Journaling ergänzt. Im Zentrum steht immer das Atmen. Auch für Corporate Meetings und Events eignet sich das Angebot ideal. Die gesundheitsfördernden Teambuildingelemente lassen sich in jede Agenda integrieren und auf Anfrage werden Workshops für Unternehmen und Gruppen individuell zusammengestellt. Einzelteilnehmer haben ganzjährig die Auswahl unterschiedlicher Workshops.
Vorteile.

Die Liste ist lang: Ein starkes Immunsystem, verbesserter Schlaf, wichtige Glückshormone, mehr weiße Blutkörperchen, Verminderung von Stress, Angst und Depressionen, sowie die Reduktion von Entzündungen. Mehr Gesundheit, Stärke und innere Balance. Nicht nur im Winter.

Mehr Infos und alle Workshop-Termine (auch im Sommer) unter www.embrace-your-breath.com